Készen áll, hogy jobb legyen? Tippek a személyiség fejlesztéséhez
Az önfejlesztés keresése során ez a cikk a határok megállapításának és fenntartásának
szükségességével foglalkozik, hogy megtörjük a sikertelen mintákat. Ez a folyamat akkor a
legmegfelelőbb, ha az egyének olyan kudarcmintákat láthatnak, amelyek más emberekkel vagy saját
viselkedésükkel való sikertelen interakcióhoz kapcsolódhatnak. Az alábbiakban bemutatunk néhány
hasznos módszert, amellyel az egyén azonosítani tudja azokat a mintákat, amelyekben a határok
megállapítása és e határok fenntartása hasznos eszköz lehet a sikerminták kialakításában.
Ügyeljen arra, hogy beállítsa a cselekvési területeket otthonában vagy irodájában. Ezek a helyek egy-
egy művelethez vannak kijelölve, így végrehajthatja ezt a műveletet, majd tovább léphet a
következőre. Például beállíthat egy területet a rendelések kitöltésére, egy területet a szállítandó
dobozoknak stb.
Ne feledje, hogy a személyes fejlődés túlmutat a fizikai énén. Rendkívül fontos, hogy büszke legyen
arra, hogyan viseli magát, de a fejlődése végső soron az önmagával és a körülötte lévő világgal való
egészséges kapcsolaton múlik. Fontolja meg a meditációs technikák elsajátítását, miközben új
módszereket tanul a körülötte lévő világ feldolgozására és reagálására.
Legyenek okai, és ragaszkodjon hozzájuk. Az ideológiához és a hitrendszerekhez való vakon
ragaszkodva sekélyesnek tűnik mások számára. Ha úgy találja, hogy tudásbázisának egy összetevője
elengedhetetlen az önérzetéhez, akkor fel kell készülnie arra, hogy magabiztosan megvédje
álláspontját. Segít abban is, hogy bensőségesebbé váljon az alapvető énjét alkotó hiedelmekkel.
Tegye meg, amit tud, hogy abbahagyja az emberek zaklatását, ha ez a szokása. Ez nem tesz mást,
mint mindenkit bosszant, és egyrészt szakszerűtlennek, másrészt olyan valakinek tűnik, akit senki
sem szeretne a közelében. Ha valamit meg kell tennie, vagy valamit nem jól csinálnak, beszéljen
szépen az illetővel, és mondja el, hogy minek kell történnie. Értékelni fogják a kedvességet, és nagy
valószínűséggel megpróbálják teljesíteni a kérését, mert nem ingerelte fel őket a zsémbeskedéssel.
Ha önbizalomhiányban szenved, próbáljon meg rendszeresen mozogni vagy sportolni. Ez nemcsak az
alakját javítja, és ezáltal a megjelenésébe vetett bizalmát is, hanem a testmozgás endorfinokat
szabadít fel, amelyek természetes magasra serkentik az elmét és a testet.
Ha megfelelően gondoskodik fizikai szükségleteiről, akkor a személyes fejlesztési megközelítésének
maximális hasznát fogja hozni. Az olyan egyszerű tevékenységek, mint az elegendő alvás, a
rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás, segítik az energiaszintet magas szinten tartani,
így nagyobb esélye van a személyes fejlődése sikerére. Annak ellenére, hogy ez elég egyszerűnek
hangzik, egyben az egyik legnehezebb dolog lehet.
A jóga nem csak a testi egészségre gyakorolt jótékony hatással van, hanem javíthatja a hangulatot is.
Ennek eredményeként értékes önsegítő eszközzé válik. A jóga gyakorlása segít megnyugtatni az
elmét, így kevésbé lesz kitéve a stressznek. Még az egyszerű technikák is, mint például a szabályozott
mélylégzés, segíthetnek hatékonyabban ellazulni, és minden nap csökkentik a szorongást.
Dolgozzon egy kicsit keményebben, csak egy kicsit tovább. Csak egy kis plusz erőfeszítéssel
gyorsabban és biztosabban érhetjük el céljainkat. Ha egy célt elértünk, a palát megtisztítjuk, hogy
megbirkózhassunk a következővel. Gyakran pontosan azt kapjuk vissza az élettől, amit beletettünk. A
kemény munka nagyobb jutalmakkal jár.
Ahelyett, hogy haragot és frusztrációt táplálna, tudatosan törekedjen arra, hogy emlékezzen arra,
hogy a világ többi részének nem kell az Ön személyes ütemtervéhez igazodnia. Ez különösen igaz a
háztartási munkákra és az irodai kisebb, nem sürgős feladatokra. Ha van oka az időérzékenységet
hangsúlyozni, kérését kövesse annak magyarázata, hogy mit nyerhet vagy veszíthet a projekt adott
időre történő befejezésével.
Sok ember számára a konfliktusból való visszavonulás a szokásos válasz. Sajnos ez a szokás nem oldja
meg a problémát vagy nem akadályozza meg a hasonló problémákat a jövőben. Próbálja meg
gyakorolni, hogy a konfliktusban maradjon, miközben továbbra is kérdezze meg a másik felet olyan
kérdésekkel, amelyek segíthetnek megoldani a problémát. Ellentétben azzal, hogy egyszerűen
visszavonul, és valakinek a híres "hideg vállát" adja, ez a megközelítés arra kényszeríti Önt, hogy
foglalkozzon aggodalmaival, és elkerülje a további haragot.
Az élet nem tart örökké. Tegye élete minden napját olyan széppé, mint egy remekmű. Ha minden
reggel megáll, és arra gondol, hogy az adott napot élete legjobbjává fogja tenni, majd igyekszik elérni
ezt a célt, akkor biztosan rá fog jönni, hogy képes olyan életet élni, amelyet élvez, és amire büszke.
Ha hangot hall a fejében, valószínűleg csak a tudatalattija beszél önhöz. Ezeket a szavakat, amelyeket
hall, megerősítésnek vagy belső hangnak nevezzük. Ezek egy része lehet pozitív és néhány negatív. A
cél az, hogy a pozitívokra koncentráljunk, és a negatívakat kiküszöböljük.
Legyen megoldásorientált. Kétféle ember létezik a világon: azok, akik folyamatosan problémákat
vetnek fel anélkül, hogy megoldásokat kínálnának, és azok, akik kommunikálják a felmerülő
problémákat és megoldásokat kínálnak. Ez utóbbi az, aki lenni szeretne. A vezetők megoldás
orientáltak. Ugyanúgy látják a problémákat, mint az előbbiek, de nem állnak meg itt. Időt szánnak
arra, hogy kidolgozzák a problémák megoldását.
Ügyeljen arra, hogy korán érkezzen a munkahelyére és minden egyéb találkozójára. Ha nem érzi
magát rohanva, amikor eléri úti célját, az valószínűleg csökkenti a stressz mértékét, amelyet akkor
érez, amikor megérkezik, vagy amikor úton van.
Ahogyan a fenti cikk is tárgyalta, a határok felállítása és fenntartása, legyen szó másokkal vagy saját
viselkedésünkkel kapcsolatban, hasznos önfejlesztési eszköz. Legyen szó olyan kapcsolatokról, ahol
kompromisszumot kötünk, vagy olyan viselkedést tolerálunk, amely nem esik egybe értékrendünkkel,
vagy olyan ételeket eszünk, amelyeket nem akarunk enni, a sikeres változás elérése érdekében
fontos a határok azonosítása és betartása.
1 m3 konténer, sitt konténer, szemetes konténer eladó, konténerszállító autó, veszélyes hulladék szállítás árak, kontener, konténer ár, konténer eladó, 10 m3 konténer ár
5. veszélyes hulladék szállítás árak
1 m3 konténer, sitt konténer, szemetes konténer eladó, konténerszállító autó, veszélyes hulladék szállítás árak, kontener, konténer ár, konténer eladó, 10 m3 konténer ár
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
