Tanácsok és tippek a gluténmentes és diabetikus emberek számára
Az információt soha nem szabad megtámadni egy olyan betegség kezelésekor, mint a gluténmentes és diabetikus. Fel kell készülnie magára a betegség kezelésére. Ez nem jelenti azt, hogy az életminősége visszafordíthatatlanul rosszul romlott. A cikkben bemutatotthoz hasonló információk segítenek a gluténmentes és a diabetikus kezelésében, és jó minőségű életet élhetnek.
A testmozgás kulcsfontosságú életmód-szokás a cukorbetegek számára. A lehető legnagyobb mértékben mozognia kell ahhoz, hogy ésszerű szinten tartsa a testét, és a szervei tip-top alakban legyenek. Próbáljon megmenni egy hosszú sétára vacsora után, vagy lépjen fel a lépcsőn a munkahelyen, a lift helyett.
Ha szórakoztató módon szeretne testmozgni, vigye a gyerekeket a parkba! Játszhatsz focit vagy kosárlabdát, vagy csak üldözd őket a játszótéren. A tenisz is szórakoztató, és bármilyen korú gyerekekkel játszhat. Válasszon valamit, amit élvez, és te is élvezni fogja!
Séta, kocogás, vagy futás a kutyájával kiváló módja a testmozgásnak, és segít a gluténmentes és diabetikus ellenőrzés alatt tartásában. Ezenkívül segít kutyájának egészséges testtömegén maradni, ezáltal fájdalmat és pénzt takaríthat meg az állatorvos számláin. Motiválni fogja egymást, hogy folytassa!
Kövesse nyomon az összes gyógyszert, amelyet a gluténmentes és diabetikus kezelésére szed, és minden egyéb állapotát, amelyet esetleg tudnia kell. Információt kell viselnie a nevükről, az adagokról és arról, hogy milyen gyakran szedi őket, arra az esetre, ha valami történik veled, amikor kiment, vagy ha egy látogató orvos ezt az információt kéri.
Ha orvosa azt mondja, hogy a gluténmentes és diabetikus tablettái nem eléggé képesek a vércukorszint ellenőrzéséhez, ne essen pánikba. Nem feltétlenül kell tűt használnia, mivel már kaphatók olyan inzulin tollak, amelyek fájdalom nélkül adják meg a szükséges adagot. Ha nem engedheti meg magának ezeket a tollakat, néhány gyógyszerkészülék segítséget nyújt Önnek, például a Needy Meds.
Meglepni fogja a kukoricaszirupot tartalmazó cikkek számát, ezért ellenőrizze a címkéket, és készen áll arra, hogy visszahelyezzen olyan általános cikkeket, mint a ketchup, szóda, szószok és édességek. Kanadában ezt az elemet "glükóz / fruktóz" címkével látják el.
A gluténmentes és diabetikus problémák megoldására össze kell állítania egy orvosi csoportot. Az elsődleges egészségügyi szolgáltatón kívül más orvosokat is látnia kell, például szemész, szemész és még regisztrált dietetikus. Ügyeljen arra, hogy csapata kommunikáljon egymással, hogy a lehető legjobb ellátást kaphassa. Ha aggódik, a biztosítás nem fog fedezni más típusú orvosokat, kérje meg orvosát, hogy adja meg áttételét.
Az olyan ételek észlelése érdekében, amelyek problémát jelenthetnek az Ön számára, nyomon követheti, hogy mit eszik naplóban, a glükózszint mellett. Egy idő után észreveheti azt a hatást, amelyet egyes élelmiszerek gyakorolnak rád. Ez sokkal jobb módszer a problémás ételek észlelésére, mint az eliminációs étrend, és megmutathatja, hogy az ételek milyen előnyökkel járnak az egészségre.
Annak érdekében, hogy káros ételeket szerezzen az ünnepi idõszakban, enni egy alacsony glikémiás indexû snacket, mielõtt partira indul. Ez megfékezi az étvágyát, és segít abban, hogy csak mérsékelten élvezze a kezeléseket. Csak azokra az ételekre szabad bele, amelyekben szereted a legjobban, és kerülje el az olyan harapnivalókat, mint a mártogató és a keksz.
Ahhoz, hogy visszatérjünk a gluténmentes és diabetikus elleni küzdelembe, elengedhetetlen az önmagával való őszinteség. És mindaddig, amíg őszinte vagy magaddal, tudod, hogy olyan tippekre van szüksége, mint amilyeneket olvastatok, hogy a gluténmentes és diabetikus élethez a helyes utat közelítsék meg. Soha ne hagyja figyelmen kívül ezt a tényt - és megnyerheti a csatát.
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.